Những ngày nắng nóng, loại nước uống ưu tiên hành đầu vẫn là nước lọc. Mẹ bầu nhớ uống đủ nước lọc, uống nước đun sôi để nguội.
Ngoài ra, mẹ có thể uống các loại nước bổ sung như: nước ép/sinh tố trái cây, nước chanh, nước cam, nước dừa (thai từ 3 tháng trở lên), nước mía (1 tuần chỉ nên uống 2-3 lần, mỗi lần 150 – 200ml) , nước đậu (đậu đen, đậu xanh…). Tuy nhiên các loại nước này mẹ cũng uống vừa phải. Với các mẹ bị tiểu đường thì nên tham khảo thêm lời khuyên của bác sĩ.
Mẹ nhớ nên ưu tiên uống các loại nước không đường hoặc ít đường. Trái cây tươi cần rửa sạch rồi mới ép hoặc xay sinh tố. Các loại nước trái cây nên uống vào buổi sáng.
Tránh dùng các loại nước có gas, có cồn. Mặc dù trời nóng, mẹ vẫn cần hạn chế uống nước đá.
Mẹ bầu nhớ chủ động uống nước, không để khát mới uống. Mỗi lần uống vừa đủ, không nên uống quá nhiều nước trong 1 lần uống. Trước khi ngủ mẹ cũng hạn chế uống nước.
Nắng nóng thì mặc nắng nóng, mẹ cứ nạp đủ nước là em bé cũng khỏe re trong bụng. Chúc mẹ bầu luôn vui khỏe! Bác sĩ Nguyệt luôn ở đây, đồng hành cùng mẹ bầu đi qua mùa nắng nóng này nhen!