Hiện nay thời tiết oi bức, nắng nóng với nền nhiệt độ cao và độ ẩm không khí thấp. Với tình hình thời tiết khó chịu như vậy dễ gây nên những tác động xấu đến sức khỏe con người, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ. Hãy cùng bác sĩ Nguyệt Sa Đéc Đến với bài viết này để tìm hiểu những lưu ý chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng nhé.
Điểm danh một số loại bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng
Cùng điểm qua một số bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng này nhé:
Say nắng, say nóng
Nguyên nhân: Do tiếp xúc quá lâu, làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, nắng nóng hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Triệu chứng: Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, khát nước, hồi hộp đánh trống ngực, chuột rút, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở. Nặng hơn là khó thở tăng dần, đau đầu dữ dội, ngất xỉu hoặc hôn mê, cảm giác buồn nôn hoặc nôn, yếu hoặc liệt nửa người, co giật, trụy tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp tụt, …) và có thể tử vong.
Bệnh về đường tiêu hóa
Nguyên nhân: Do nhiệt độ tăng, nắng nóng kéo dài khiến thực phẩm dễ ôi thiu. Từ đó tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, tả, lỵ,…sinh sôi nảy nở.
Triệu chứng: Ngộ độc thực phẩm, tả, lỵ,…
Bệnh về đường hô hấp
Nguyên nhân: Thời tiết nắng nóng, bật quạt thường xuyên hoặc nhiệt độ điều hòa quá thấp làm nguy cơ khô vùng hầu họng, chất nhầy bảo vệ đường hô hấp bị khô tạo điều kiện cho vi sinh vật gây bệnh xâm nhập và phát triển gây bệnh. Ngoài ra uống nước đá lạnh quá nhiều cũng là nguyên nhân gây viêm họng, đặc biệt là trẻ em.
Biểu hiện: Viêm thanh quản, viêm amidan, phế quản cấp tính, nặng hơn có thể gây viêm phổi.
Bệnh về da
Nguyên nhân: Do tia tử ngoại và tia bức xạ độc hại trong ánh sáng mặt trời gây tác động xấu đến da. Nắng nóng cũng là nguyên nhân khiến nồng độ ozin và một số chất ô nhiễm trong không khí tăng cao ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Biểu hiện: Một số bệnh về da thường gặp mùa nắng nóng như sạm da, lão hóa da, bỏng nắng,…Đồng thời còn có một số bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết, tay chân miệng,… cũng dễ gia tăng và lây lan trong thời điểm này.
Lưu ý chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng
Để chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng, hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bạn cần thực hiện những lưu ý sau đây:
- Uống nhiều nước: Uống tối thiểu1,5 – 2 lít/ngày, uống nhiều lần trong ngày, không uống một lần quá nhiều. Hạn chế uống nước ngọt hay nước có ga vì càng khiến cơ thể mất nước. Ưu tiên uống nước lọc, nước ép trái cây, nước ép rau xanh nguyên chất,…
- Hạn chế đi ra ngoài trời nắng nóng từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều. Nếu có bắt buộc đi ra ngoài cần đội kín mũ, đeo kính, mặc quần áo chống nắng, khẩu trang,… Nên mặc quần áo sáng màu, thoáng mát và hút mồ hôi.
- Không để nhiệt độ điều hòa quá thấp, không để gió quạt thổi trực tiếp gần người. Khi đang trong phòng điều hòa không được ra nắng đột ngột, nên tăng nhiệt độ phòng để cơ thể thích nghi hoặc nghỉ ngơi trong bóng mát trước.
- Ăn chín uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Mỗi bữa ăn cần bổ sung thêm rau và hoa quả giàu vitamin, khoáng chất nhằm tăng cường đề kháng, thanh nhiệt và giải độc ngày nắng nóng.
- Rèn luyện cơ thể, nâng cao sức đề kháng và khả năng chống chịu của cơ thể đối với thời tiết nắng nóng.
- Thường xuyên vệ sinh tay với xà phòng, vệ sinh mũi – họng với nước muối sinh lý. Vệ sinh các bề mặt, vật tiếp xúc hàng ngày như đồ chơi, dụng cụ học tập, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang,…nhằm tránh mắc các bệnh truyền nhiễm.
Như vậy quý bạn đọc đã cùng bác sĩ Nguyệt điểm danh một số căn bệnh dễ mắc phải cũng như những lưu ý chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng. Hy vọng với những thông tin bổ ích này sẽ giúp bạn và gia đình có được sức khỏe thật tốt trong thời tiết oi bức này nhé.
Mọi thắc mắc cần được giải đáp hay thông tin tiêm chủng vắc xin phòng bệnh mùa nắng nóng vui lòng liên hệ với phòng khám bác sĩ Nguyệt Sa Đéc để được tư vấn cụ thể.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Bác sĩ Nguyệt và đội ngũ tại Phòng Khám Sản Phụ Khoa – Hiếm Muộn – Tiêm Chủng Ths. Bs. Võ Thị Thu Nguyệt luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn và bé yêu. Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt hẹn, vui lòng liên hệ:
- Phòng Khám Sản Phụ Khoa – Hiếm Muộn – Tiêm Chủng Ths. Bs. Võ Thị Thu Nguyệt
- Địa chỉ: Số 9, Trần Thị Nhượng, Phường 1, Thành Phố Sa Đéc, Tỉnh Đồng Tháp
- Điện thoại: 082 239 3739 – 0939979404