Vì sức để kháng của mẹ bầu thường yếu hơn so với người bình thường, nhất là vào mùa mưa. Chính vì vậy việc phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa mưa cho mẹ bầu cũng cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé. Hãy cùng bác sĩ Nguyệt đến với bài viết này để tìm hiểu những việc cần làm là gì nhé.
1. Ngăn ngừa các bệnh mùa mưa
Mùa mưa là thời điểm dễ mắc những bệnh về hô hấp, đặc biệt nếu mẹ bầu nhiễm những bệnh này thì mức độ nguy hiểm sẽ cao hơn. Vì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn là của thai nhi.
- Nếu mẹ bầu khi bị cảm cúm thì tình trạng bệnh cũng sẽ kéo dài hơn so với người bình thường. Việc này khiến đường hô hấp của mẹ bầu yếu đi, dễ dẫn đến nguy cơ viêm phổi và tác động xấu đến thai nhi.
- Đặc biệt nếu mẹ bầu mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ xuất huyết nội tạng, sảy thai hoặc thậm chí là gây nên tình trạng sinh non. Nặng hơn nữa có thể khiến mẹ bầu bị băng huyết sau sinh do tiểu cầu giảm.
Vì thế việc chăm sóc mẹ bầu vào mùa mưa cần đặc biệt được chú trọng.
- Mẹ bầu cần được tiêm phòng cúm trước khi mang thai 3 tháng. Tránh để nhiệt độ máy lạnh quá thấp, hạ chế nằm quạt liên tục, tiến hành vệ sinh mũi họng bằng nước muối.
- Ngoài ra mẹ bầu cũng nên ưu tiên ngủ màn, lựa chọn quần áo dài tay để mặt và giữ môi trường sống sạch sẽ, thoáng đãng nhằm phòng sốt xuất huyết.
- Vào mùa mưa luôn đem áo mưa ra ngoài, nếu mắc mưa cần lau khô người và thay đồ sau khi về nhà.
2. Chú ý đi lại khi trời mưa
Khi mưa diễn ra, mẹ bầu cần chú ý việc đi lại vì mặt đường hay mặt sàng thường bị ướt và dễ trơn trượt.
- Mẹ bầu cần đi chậm và tránh đi vào những khu vực có nền trơn bóng nhé.
- Đồng thời ưu tiên loại dép thấp, độ bám cao.
- Chú ý bật đèn và kiểm tra nhà vệ sinh trước khi bước vào.
3. Dinh dưỡng cho bà bầu
Khi thời tiết nóng bức, các món lạnh được ưu tiên thì mùa mưa ngược lại. Mẹ bầu cần thay đổi dinh dưỡng bằng cách lựa chọn món ăn có tính ấm nóng có thể kể đến như là tỏi, khoai lang, hàu, súp lơ xanh, bắp luộc, hạt dẻ, cháo sườn, súp,… Đây đều là những món ăn thơm ngon bổ dưỡng thích hợp cho mùa mưa.
Ngoài ra mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất, trong đó vitamin C và canxi là hai loại giúp tăng đề kháng cao. Không chỉ vậy mẹ bầu còn cầu bổ sung thêm thực phẩm chứa vi sinh như sữa chua bởi đây là những loại thực phẩm giúp kích thích vi khuẩn có lợi phát triển và chống lại mầm bệnh. Ngoài ra còn hỗ trợ ngừa cúm và nhiều bệnh khác cho mẹ bầu.
4. Không để cơ thể bà bầu lạnh
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu mùa mưa không thể nào bỏ qua việc giữ ấm cơ thể. Trên thực tế phụ nữ mang thai sẽ có thân nhiệt cao hơn mức bình thường, tuy nhiên việc này không có nghĩa là mẹ bầu sẽ chịu lạnh tốt hơn mà thậm chí còn có hệ miễn dịch yếu hơn nên rất dễ bị nhiễm lạnh, cảm cúm vào thời điểm mùa mưa.
Để chăm sóc sức khỏe mẹ bầu cần chú ý việc lựa chọn trang phục phù hợp và giữ ấm cơ thể để mẹ bầu không phải chịu lạnh cũng như gây ra tình trạng oi bức mồ hôi khó chịu.
5. Bảo vệ hệ tiêu hóa của mẹ bầu vào mùa mưa
Thời điểm mùa mưa, hệ tiêu hóa của mẹ bầu cần được chú trọng.
- Cần nhận biết những loại thực phẩm có chất độc để loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn.
- Đồng thời cần ưu tiên loại thực phẩm tốt để bảo vệ sức khỏe và hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh vào mùa mưa.
6. Vận động nhẹ nhàng
Thời tiết mùa mưa nên mẹ bầu thường khó khăn trong việc tập thể dục nên mẹ bầu có thể thay thế bằng những bài vận động nhẹ nhàng tại nhà. Những môn thể thao phụ nữ mang thai có thể lựa chọn như yoga, thiền, đi bộ trong nhà giúp cơ thể thả lòng. Việc duy trì vận động nhẹ nhàng giúp quá trình chăm sóc sức khỏe bà bầu được tốt hơn trong mùa mưa.
Như vậy quý bạn đọc đã cùng bác sĩ Nguyệt Sa Đéc đi tìm hiểu thông tin về cách phòng tránh bệnh thường gặp trong mà mưa cho mẹ bầu. Hy vọng rằng với những thông tin cung cấp tại bài viết này sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.
Nếu bạn đang quan tâm về vắc xin phòng cúm trước khi mang thai hoặc những loại vắc xin cần tiêm cho mẹ bầu trong thai kỳ, vui lòng liên hệ với phòng khám bác sĩ Nguyệt qua thông tin bên dưới nhé:
- Đảm bảo vắc xin chính hãng, nguồn cung cấp ổn định.
- Cam kết tiêm đúng chỉ định, đúng đối tượng, đúng liều lượng.
- Kỹ thuật tiêm chủng an toàn – tiêm nhẹ – không đau – đạt chuẩn.
- Vắc xin giá tốt, nhiều ưu đãi hấp dẫn, tiết kiệm chi phí.
- Luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ trước – trong – sau tiêm chủng.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Bác sĩ Nguyệt và đội ngũ tại Phòng Khám Sản Phụ Khoa – Hiếm Muộn – Tiêm Chủng Ths. Bs. Võ Thị Thu Nguyệt luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn và bé yêu. Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt hẹn, vui lòng liên hệ:
- Phòng Khám Sản Phụ Khoa – Hiếm Muộn – Tiêm Chủng Ths. Bs. Võ Thị Thu Nguyệt
- Địa chỉ: Số 9, Trần Thị Nhượng, Phường 1, Thành Phố Sa Đéc, Tỉnh Đồng Tháp
- Điện thoại: 082 239 3739 – 0939979404