Sẩy thai là việc không ai mong muốn, nó không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe tinh thần của người mẹ. Tuổi thai càng lớn, mức độ ảnh hưởng càng nặng. Việc phục hồi sức khỏe tinh thần và thể chất cho phụ nữ sau sẩy thai rất quan trọng. Hãy cùng bác sĩ Nguyệt Sa Đéc đi tìm hiểu về sẩy thai và những điều cần biết tại bài viết dưới đây nhé.
1. Những việc cần kiêng làm sau sảy thai
Sẩy thai tự nhiên cũng cần kiêng cữ cẩn thận giống sản phụ sau sinh, lúc này mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn và suy nghĩ tích cực để phục hồi sức khỏe. Dưới đây là những điều cần kiêng cữ cẩn thận với phụ nữ sau khi sẩy thai:
1.1. Kiêng vận động mạnh
Sẩy thai gây cho nên cảm giác đau đớn và ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản của phụ nữ. Vì thế chị em cần hạn chế vận động mạnh như là bê vác vật nặng, làm việc nhà, giặt đồ, rửa chén bát,.. Việc vận động gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người mẹ, cản trở sự phục hồi của cơ bụng và tử cung. Từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản ở những lần tiếp theo.
Phụ nữ sau khi sẩy thai cần nghỉ ngơi tuyệt đối, sau vài ngày có thể vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, giúp cơ thể thoải mái và tâm trạng dễ chịu.
1.2. Kiêng lạnh
Cần kiêng tắm nước lạnh, đồ uống và thức ăn lạnh,… hạn chế tiếp xúc với gió lạnh vì thời điểm sau sẩy thai cơ thể người nữ sẽ bị suy giảm sức đề kháng, dễ có nguy cơ mắc bệnh và gặp biến chứng nguy hiểm.
1.3. Kiêng quan hệ tình dục
Sau sẩy thai, phụ nữ cần kiêng quan hệ tình dục ít nhất vài tuần hoặc dài hơn ( với thai lớn cần kiêng tối thiểu 6 tuần) tùy vào sự phục hồi tinh thần và thể chất của người phụ nữ. Đây là thời gian tối thiểu để cơ thể phục hồi, huyết và dịch được làm sạch hoàn toàn.
Sau sẩy thai cần chờ 3 – 6 tháng mới nên mang thai lại. Để đảm bảo chắc chắn hơn, phụ nữ nên đi khám sản khoa để được đánh giá chức năng cơ quan sinh sản đã sẵn sàng với việc mang thai hay chưa.
Với những trường hợp mang thai ngoài tử cung cần đi khám để tìm ra nguyên nhân, nếu là bệnh lý thì cần điều trị dứt điểm trước khi tiếp tục mang thai nhé.
1.4. Kiêng thực phẩm dễ gây dị ứng
Phụ nữ sau khi sẩy thai cần kiêng hoàn toàn đồ ăn có mùi tanh như sò, cá, cua, mực, ốc, hến,… Ngoài ra cần hạn chế những đồ ăn nhiều gia vị cay nóng và tránh tuyệt đối chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu bia.
2. Những việc cần làm để phụ nữ phục hồi nhanh chóng sau sẩy thai
Như đã đề cập ở trên, sau sẩy thai là thời điểm người phụ nữ cần được nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng bồi bổ sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là một số lưu ý cần biết để giúp cho quá trình phục hồi sức khỏe nhanh chóng, thuận lợi:
- Vệ sinh cá nhân hàng ngày: Cần vệ sinh vùng kín 2 lần/ngày với nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dụng. Việc này nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng và khử mùi hôi hiệu quả.
- Chườm nóng hai bên bẹn, bụng, lưng: Dùng túi chuyên dụng hoặc chai nước đổ đầy nước nóng để chườm nhẹ nhàng lên những vùng này. Việc này giúp giảm mỏi gối, phục hồi cơ chậu – cơ bụng, giảm đau lưng.
- Ăn chín uống sôi, ăn đồ mềm dễ tiêu, vệ sinh an toàn thực phẩm: Sau sẩy thai là thời điểm cơ thể phụ nữ dễ nhiễm bệnh vì thế cần kỹ lưỡng trong việc ăn uống.
- Đi khám tìm nguyên nhân: Để ngăn ngừa tình trạng sẩy thai ở những lần tiếp theo, chị em cần đi khám để tìm ra nguyên nhân từ đâu. Có thể đến từ các bệnh lý mạn tính, vấn đề nhiễm sắc thể, bệnh lý phụ khoa, rối loạn miễn dịch, bất thường cấu trúc,…cần được điều trị trước khi mang thai lần sau.
Như vậy quý bạn đọc đã cùng bác sĩ Nguyệt Sa Đéc đi tìm hiểu về những điều cần biết sau khi sẩy thai. Đây là thời điểm mà phụ nữ bị suy yếu về sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần, vì thế bên cạnh việc chăm sóc thì gia đình cũng cần động viên tích cực để mẹ bầu nhanh chóng vượt qua giai đoạn này nhé.
Ở những lần mang thai tiếp theo, để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé thì gia đình cần quan tâm đưa mẹ bầu đi kiểm tra định kỳ theo chỉ định của bác sĩ nhé. Đến với phòng khám bác sĩ Nguyệt Sa Đéc mẹ bầu sẽ được trải nghiệm:
- Chương trình chăm sóc, khám thai chuẩn y khoa cho mẹ bầu từ những tháng đầu tiên.
- Mẹ bầu và bé được chăm sóc sức khỏe toàn diện trước – trong – sau khi sinh.
- Mẹ bầu và bé sẽ được tiến hành những xét nghiệm kiểm tra sức khỏe, xét nghiệm sàng lọc trước sinh và sau sinh. Bác sĩ Nguyệt sẽ phân tích và tư vấn sàng lọc trước sinh cho bé.
- Cùng với đó là kế hoạch tiêm chủng với đầy đủ vắc xin cho mẹ và bé trong các giai đoạn quan trọng.
- Không gian phòng khám rộng rãi thoáng mát, trang thiết bị hiện đại và đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao sẵn sàng hỗ trợ mẹ bầu khi cần.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Bác sĩ Nguyệt và đội ngũ tại Phòng Khám Sản Phụ Khoa – Hiếm Muộn – Tiêm Chủng Ths. Bs. Võ Thị Thu Nguyệt luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn và bé yêu. Để biết thêm thông tin chi tiết và đặt hẹn, vui lòng liên hệ:
- Phòng Khám Sản Phụ Khoa – Hiếm Muộn – Tiêm Chủng Ths. Bs. Võ Thị Thu Nguyệt
- Địa chỉ: Số 9, Trần Thị Nhượng, Phường 1, Thành Phố Sa Đéc, Tỉnh Đồng Tháp
- Điện thoại: 082 239 3739 – 0939979404