Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố và sinh lý, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Những bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, việc phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng Phòng khám bác sĩ Nguyệt tìm hiểu những nguyên tắc phòng tránh hiệu quả dưới đây.
- Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách
Đây là nguyên tắc cơ bản nhưng vô cùng quan trọng giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe vùng kín.
- Rửa vùng kín hàng ngày: Sử dụng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, có độ pH phù hợp (thường từ 3.5-4.5). Tránh sử dụng xà phòng hoặc các loại dung dịch có chất tẩy rửa mạnh vì có thể gây mất cân bằng môi trường âm đạo.
- Không thụt rửa âm đạo: Việc này dễ làm tổn thương niêm mạc âm đạo, gây mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển.
- Lau khô đúng cách: Sau khi vệ sinh, hãy dùng khăn mềm, sạch để lau vùng kín theo hướng từ trước ra sau, tránh vi khuẩn từ hậu môn lan sang âm đạo.
- Chọn đồ lót phù hợp
- Chất liệu thoáng khí: Nên chọn đồ lót bằng cotton hoặc các chất liệu thấm hút tốt, giúp vùng kín luôn khô thoáng.
- Tránh mặc đồ lót quá chật: Đồ bó sát không chỉ gây khó chịu mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển do độ ẩm vùng kín tăng cao.
- Thay đồ lót thường xuyên: Nên thay đồ lót ít nhất 2 lần mỗi ngày hoặc ngay khi thấy ẩm ướt.
- Cân bằng dinh dưỡng
Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mẹ bầu, bao gồm cả nguy cơ mắc viêm nhiễm phụ khoa.
- Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn: Sữa chua không đường, các loại thực phẩm lên men như kim chi, dưa chua giúp cân bằng hệ vi sinh vùng kín.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ viêm nhiễm.
- Hạn chế đường và đồ ngọt: Đường là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm men phát triển, đặc biệt là nấm Candida – nguyên nhân phổ biến gây viêm nhiễm âm đạo.
- Quan hệ tình dục an toàn
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu vẫn có thể quan hệ tình dục nếu không có chống chỉ định từ bác sĩ. Tuy nhiên, cần lưu ý:
- Sử dụng biện pháp bảo vệ: Bao cao su không chỉ giúp tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục mà còn giảm nguy cơ vi khuẩn xâm nhập.
- Vệ sinh sạch sẽ: Cả hai vợ chồng nên vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ.
- Chọn tư thế phù hợp: Tránh các tư thế gây áp lực lên bụng bầu hoặc làm tổn thương vùng kín.
- Khám phụ khoa định kỳ
Việc thăm khám phụ khoa trong suốt thai kỳ là rất cần thiết để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các dấu hiệu viêm nhiễm.
- Lịch khám thai định kỳ: Mẹ bầu nên tuân thủ lịch khám thai để bác sĩ kiểm tra toàn diện sức khỏe của mẹ và bé.
- Xét nghiệm nếu cần thiết: Nếu có các triệu chứng như ngứa, rát, ra khí hư bất thường hoặc có mùi hôi, mẹ nên đến ngay cơ sở y tế để được xét nghiệm và điều trị.
Tại Phòng khám bác sĩ Nguyệt, chúng tôi cung cấp dịch vụ khám phụ khoa uy tín với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, đảm bảo an toàn cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
- Tránh tiếp xúc với nguồn nhiễm khuẩn
Khi mang thai, mẹ bầu cần cẩn thận hơn trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.
- Không sử dụng chung đồ cá nhân: Khăn tắm, đồ lót hoặc dụng cụ vệ sinh cá nhân là những vật dụng dễ lây nhiễm vi khuẩn, nấm.
- Hạn chế tắm ở bể bơi công cộng: Bể bơi không được vệ sinh kỹ có thể chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho vùng kín.
- Tránh ngồi lâu trên các bề mặt ẩm ướt: Đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển.
- Theo dõi dấu hiệu bất thường
Mẹ bầu cần chú ý đến những dấu hiệu bất thường ở vùng kín như:
- Ra khí hư màu vàng, xanh, hoặc có lẫn máu.
- Khí hư có mùi hôi khó chịu.
- Ngứa, rát hoặc đau ở vùng kín.
- Tiểu buốt, tiểu rắt.
Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, mẹ bầu cần đến ngay Phòng khám bác sĩ Nguyệt để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Kết luận
Phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa trong thời kỳ mang thai không chỉ bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu mà còn tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi. Hy vọng rằng, những nguyên tắc trên sẽ giúp các mẹ bầu tự tin hơn trong việc chăm sóc bản thân.
Phòng khám bác sĩ Nguyệt luôn đồng hành cùng mẹ bầu trên hành trình làm mẹ, mang đến các dịch vụ y tế chất lượng cao và tư vấn tận tình. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được chăm sóc toàn diện!