Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường nghĩ rằng ăn nhiều, tăng cân nhanh thì em bé trong bụng sẽ phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, điều này chưa hẳn đúng. Điều quan trọng không phải là mẹ tăng bao nhiêu cân, mà là cân nặng có phù hợp với thể trạng và từng giai đoạn thai kỳ hay không, đồng thời em bé có đang phát triển khỏe mạnh hay không.
Một trong những vấn đề sức khỏe mẹ bầu cần lưu ý là đái tháo đường thai kỳ. Đây là tình trạng đường huyết tăng cao được phát hiện trong thai kỳ, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé nếu không được theo dõi, kiểm soát đúng cách.
Nếu đang mang thai và băn khoăn về cân nặng của mình, mẹ hãy cùng tìm hiểu những thông tin cần thiết dưới đây từ góc độ chăm sóc sức khỏe thai kỳ tại Phòng khám Bác sĩ Nguyệt.
Đái tháo đường thai kỳ là gì?
Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng rối loạn đường huyết xuất hiện hoặc được phát hiện lần đầu trong thai kỳ. Khi mang thai, cơ thể có những thay đổi về nội tiết tố, khiến insulin hoạt động kém hiệu quả hơn ở một số phụ nữ. Nếu cơ thể không sản xuất đủ insulin để đáp ứng nhu cầu, lượng đường trong máu có thể tăng cao.
Tình trạng này đôi khi không có biểu hiện rõ ràng nên mẹ bầu vẫn cảm thấy bình thường dù đường huyết đã vượt ngưỡng an toàn. Vì vậy, không thể chỉ dựa vào cân nặng hoặc cảm giác của cơ thể để xác định mình có mắc bệnh hay không.
Nếu không được kiểm soát tốt, đái tháo đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ thai to, sinh khó, tiền sản giật và một số biến chứng khác. Em bé sau sinh cũng có thể gặp tình trạng hạ đường huyết. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng vì việc phát hiện sớm và theo dõi đúng cách có thể giúp giảm đáng kể những nguy cơ này.
Những dấu hiệu mẹ bầu cần chú ý
Đái tháo đường thai kỳ thường được phát hiện thông qua xét nghiệm đường huyết theo chỉ định của bác sĩ, chứ không chỉ dựa vào triệu chứng bên ngoài.
Một số biểu hiện có thể khiến mẹ cần lưu ý bao gồm:
- Thường xuyên cảm thấy khát nước hơn bình thường.
- Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt khi tình trạng này đi kèm cảm giác khát nhiều.
- Cơ thể mệt mỏi bất thường hoặc thiếu năng lượng.
- Thị lực thay đổi, nhìn mờ.
- Vết thương lâu lành hơn bình thường.
Tuy nhiên, những dấu hiệu này cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác hoặc là biểu hiện thường gặp trong thai kỳ. Đặc biệt, tăng cân nhanh không phải là dấu hiệu đặc hiệu để chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ.
Nếu nhận thấy những thay đổi bất thường, mẹ nên liên hệ cơ sở y tế để được đánh giá. Trường hợp nhìn mờ đột ngột, đau đầu dữ dội hoặc có các biểu hiện bất thường nghiêm trọng, mẹ cần được thăm khám ngay.
Vì sao mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng khi mang thai?
Tăng cân trong thai kỳ là điều tự nhiên và cần thiết cho sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, mức tăng cân phù hợp sẽ khác nhau tùy thuộc vào cân nặng, chiều cao và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi mang thai, cũng như số lượng thai.
Tăng cân quá nhanh có thể liên quan đến chế độ ăn dư thừa năng lượng hoặc một số vấn đề sức khỏe cần được đánh giá. Dù vậy, mẹ không nên tự kết luận mình mắc đái tháo đường thai kỳ chỉ vì cân nặng tăng nhanh.
Thay vì cố gắng ăn thật nhiều để thai nhi tăng cân, mẹ nên ưu tiên chế độ dinh dưỡng cân bằng, đa dạng thực phẩm và phù hợp với nhu cầu của từng giai đoạn. Việc theo dõi cân nặng định kỳ sẽ giúp bác sĩ đánh giá quá trình phát triển của mẹ và bé, từ đó đưa ra hướng dẫn phù hợp.
Bí quyết giúp mẹ bầu giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ
Để chăm sóc sức khỏe trong suốt thai kỳ, mẹ có thể thực hiện một số thói quen lành mạnh sau:
Ăn uống đủ chất, cân bằng dinh dưỡng: Mẹ nên ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung rau xanh, trái cây nguyên quả với lượng phù hợp, ngũ cốc nguyên hạt, chất đạm và chất béo tốt. Hạn chế nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo và những thực phẩm chứa nhiều đường bổ sung.
Kiểm soát cân nặng hợp lý: Mẹ không nên ăn kiêng quá mức hoặc cố gắng giảm cân khi đang mang thai nếu chưa có hướng dẫn của bác sĩ. Hãy theo dõi mức tăng cân dựa trên thể trạng ban đầu và tư vấn chuyên môn.
Vận động vừa sức: Nếu không có chống chỉ định sản khoa, mẹ có thể đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động thể chất phù hợp. Việc vận động đều đặn có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Khám thai định kỳ và thực hiện xét nghiệm cần thiết: Sàng lọc đái tháo đường thai kỳ thường được thực hiện trong khoảng tuần thai 24–28. Một số mẹ có thể cần kiểm tra sớm hơn tùy theo yếu tố nguy cơ và đánh giá của bác sĩ.
Mẹ cần nhớ rằng các biện pháp trên giúp hỗ trợ sức khỏe thai kỳ nhưng không bảo đảm loại bỏ hoàn toàn nguy cơ mắc bệnh. Nếu được chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, mẹ nên tuân thủ kế hoạch điều trị và theo dõi đường huyết theo hướng dẫn chuyên môn.
Khám thai định kỳ cùng Bác sĩ Nguyệt tại Sa Đéc, Đồng Tháp
Mỗi thai kỳ có những đặc điểm riêng. Có mẹ tăng cân ít nhưng em bé vẫn phát triển phù hợp, cũng có mẹ tăng cân nhiều nhưng cần được đánh giá thêm về dinh dưỡng và sức khỏe chuyển hóa. Vì vậy, mẹ không nên so sánh cân nặng của mình với những thai phụ khác để rồi tự lo lắng.
Khi thăm khám thai tại Phòng khám Bác sĩ Nguyệt, mẹ có thể chủ động trao đổi về mức tăng cân, chế độ ăn uống, vận động và những biểu hiện bất thường trong thai kỳ để được hướng dẫn theo tình trạng thực tế.
Nếu đang tìm kiếm thông tin về bác sĩ Nguyệt, phòng khám bác sĩ Nguyệt hoặc dịch vụ chăm sóc sản phụ khoa tại Sa Đéc, mẹ có thể liên hệ phòng khám để hỏi thông tin và đặt lịch trước khi đến.
Điều quan trọng nhất là mẹ bầu cần được theo dõi thai kỳ đúng lịch, thực hiện các xét nghiệm theo chỉ định và không tự ý sử dụng thuốc hay thay đổi chế độ ăn uống một cách cực đoan.
Mẹ nhớ nhé, tăng cân nhiều không đồng nghĩa với em bé khỏe mạnh