Sau khi vượt cạn thành công, nhiều mẹ bỉm bất ngờ gặp tình trạng cơ thể run lên từng cơn, cảm giác ớn lạnh dù nhiệt độ phòng không hề thấp. Có mẹ run đến mức cầm không vững ly nước hoặc phải đắp nhiều chăn vẫn thấy lạnh. Điều này khiến không ít gia đình lo lắng vì sợ mẹ đang gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng sau sanh.
Thực tế, hiện tượng ớn lạnh và run rẩy sau sinh là phản ứng khá phổ biến của cơ thể và đa phần không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên chủ quan vì trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề hậu sản cần được theo dõi sớm.
Vì sao mẹ sau sinh thường bị ớn lạnh, run rẩy?
Sau quá trình chuyển dạ và sinh em bé, cơ thể người mẹ trải qua rất nhiều thay đổi lớn về thể chất lẫn nội tiết. Chính những biến đổi này khiến mẹ dễ xuất hiện cảm giác lạnh run sau sanh.
Thay đổi hormone đột ngột sau sinh
Ngay sau khi em bé chào đời và nhau thai được đưa ra ngoài, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ giảm xuống rất nhanh. Sự thay đổi nội tiết đột ngột này ảnh hưởng trực tiếp đến cơ chế điều hòa thân nhiệt khiến mẹ dễ cảm thấy lạnh và run.
Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể trong giai đoạn thích nghi sau sinh nên mẹ không cần quá hoang mang.
Mất máu và mất sức trong quá trình sinh nở
Dù sinh thường hay sinh mổ, cơ thể mẹ đều mất đi một lượng máu và dịch khá lớn. Bên cạnh đó, quá trình rặn sinh kéo dài khiến mẹ tiêu hao rất nhiều năng lượng.
Khi cơ thể mệt mỏi và suy giảm thể lực, các cơ sẽ co thắt nhẹ để tạo nhiệt giúp giữ ấm cơ thể. Đây cũng là lý do nhiều mẹ bị run rẩy ngay sau khi sinh xong.
Tác dụng phụ của thuốc gây tê hoặc giảm đau
Đối với mẹ sinh mổ hoặc có sử dụng thuốc gây tê, gây mê hay giảm đau trong lúc sinh, tình trạng ớn lạnh có thể là tác dụng phụ thường gặp của thuốc.
Một số loại thuốc có thể làm giãn mạch máu, giảm huyết áp nhẹ hoặc ảnh hưởng đến cảm giác nhiệt độ của cơ thể khiến mẹ cảm thấy lạnh hơn bình thường.
Tâm lý căng thẳng sau cuộc vượt cạn
Chuyển dạ là một hành trình nhiều áp lực cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau khi sinh xong, cơ thể mẹ thường rơi vào trạng thái mệt lả vì đã dùng sức quá nhiều.
Sự căng thẳng và mệt mỏi kéo dài có thể kích thích phản ứng run cơ tự nhiên của cơ thể nhằm tạo nhiệt và phục hồi năng lượng.
Ớn lạnh sau sinh bao lâu thì hết?
Thông thường, tình trạng run rẩy và ớn lạnh chỉ kéo dài từ vài phút đến khoảng 1–2 giờ sau sinh rồi tự giảm dần khi cơ thể ổn định lại.
Nếu mẹ vẫn tỉnh táo, không sốt cao và cảm giác lạnh giảm dần theo thời gian thì đa phần là phản ứng sinh lý bình thường.
Lúc này, mẹ chỉ cần nghỉ ngơi, giữ ấm cơ thể và bổ sung nước ấm là sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Mẹ nên làm gì để giảm cảm giác ớn lạnh sau sinh?
Để cơ thể nhanh ổn định hơn sau sinh, mẹ có thể áp dụng một vài cách đơn giản sau:
Giữ ấm cơ thể
Sau sinh, mẹ nên mặc quần áo dài tay, mang vớ và đắp chăn mỏng để giữ nhiệt. Tuy nhiên cũng không nên ủ quá kín gây bí bách, khó chịu.
Uống nước ấm
Nước ấm giúp cơ thể dễ chịu hơn, hỗ trợ lưu thông máu và giảm cảm giác lạnh từ bên trong.
Da kề da với em bé
Việc ôm con da kề da không chỉ giúp mẹ ổn định thân nhiệt mà còn tăng sự gắn kết tình cảm và hỗ trợ bé bú mẹ tốt hơn.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Sau hành trình sinh nở đầy mệt mỏi, điều mẹ cần nhất chính là nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe.
Khi nào mẹ cần đi khám ngay?
Dù phần lớn trường hợp là bình thường, nhưng nếu tình trạng ớn lạnh đi kèm các dấu hiệu sau thì gia đình cần đưa mẹ đi khám ngay:
- Sốt cao kéo dài
- Chóng mặt nhiều
- Buồn nôn liên tục
- Ngất xỉu
- Khó thở
- Đau bụng dữ dội
- Ra sản dịch có mùi hôi bất thường
Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng hậu sản hoặc các vấn đề sức khỏe nguy hiểm cần được xử lý kịp thời.
Sau sinh vẫn cần khám phụ khoa định kỳ
Nhiều mẹ sau sinh thường chỉ tập trung chăm bé mà quên mất việc theo dõi sức khỏe của chính mình. Tuy nhiên, giai đoạn hậu sản là lúc cơ thể có rất nhiều thay đổi nên việc khám phụ khoa định kỳ là rất cần thiết.
Khám sau sinh giúp bác sĩ:
- Kiểm tra mức độ hồi phục tử cung
- Theo dõi vết mổ hoặc tầng sinh môn
- Đánh giá tình trạng nội tiết
- Phát hiện sớm các vấn đề hậu sản
Chủ động chăm sóc sức khỏe sau sinh sẽ giúp mẹ hồi phục tốt hơn và an tâm đồng hành cùng con yêu trong những năm tháng đầu đời.
Phòng khám sản phụ khoa – hiếm muộn – tiêm chủng Ths. Bs. Võ Thị Thu Nguyệt
Địa chỉ: số 9, Trần Thị Nhượng, P.Sa Đéc, tỉnh Đồng Tháp
Zalo đặt lịch: 082 239 3739